С какво бамята е толкова полезна за нашето здраве? Редовната консумация на бамя, води до осезаемо подобряване на здравето ни. Както всички плодове, тя е пълна с полезни витамини и хранителни вещества, които ще заредят тялото ви с изобилие от енергия. Бамята е богата на витамини от В – групата, като ниацин, витамин В6, тиамин и пантотенова киселина.
Всеки един от нас, който има основни познания за храненето, знае, че това са многоважни витамини и те правят възможно ефективното функциониране на човешкия организъм. Също така, бамята съдържа умерени количества витамин K.
Въпреки това, най-важният аспект от полезните свойства на това растение е способността му да лекува и предотвратява рак на гърдата. Налице са някои проучвания, които показват, че това чудно растение убива до 72% от ракови клетки в гърдата, ако се консумира достатъчно често.
Въпреки това, тъй като ракa на гърдата, както и всеки друг вид рак, е сериозно заболяване и затова не ви препоръчваме да разчитате напълно на здравословните ползи на бамята. Първото нещо, което трябва да направите, ако страдате от рак, е да отидете на лекар и да следвате съветите му.
Бамята съдържа фибри и други вещества, които помагат за реабсорбцията на вода в дебелото черво, за абсорбиране на излишния холестерол и натрупаните токсини и за тяхното по-лесно отделяне от организма.
Бамята улеснява развитието на добрите бактерии и по този начин действа като пребиотик. Тези бактерии са подобни на тези, които се размножават чрез киселото мляко в тънкото черво и спомагат за биосинтезата на витамин B комплекс.
Семената на бамята служат като източник на първокачествен растителен протеин. Той е богат на аминокиселини като триптофан, цистин и други серни аминокиселини.
Помага за предотвратяване на диабета. Благодарение на фибрите и другите хранителни вещества, бамята участва в нормализирането на кръвната захар в организма, помага при диабет.