1. Сложете млякото, киселото мляко, бананите, кълновете и меда в блендер и блендирайте.
– Банани – те осигуряват достатъчни количества от минералите мед, магнезий и манган.
– Медта участва в образуването на червените кръвни клетки (еритроцити)
– Магнезия е важен за здравината на костите и също така има защитно действие върху сърцето.
– Манганът се използва в организма като “помощник” на антиоксидантния ензим супероксид дисмутаза.
– Кълнове – всички хранителни и лечебни ползи на кълновете се дължат на съдържащите се в тях витамини, минерали и органични съединения. Кълновете съдържат значително количество белтъчини и баластни вещества, както и витамин К, фолиева киселина, пантотенова киселина, ниацин, тиамин, витамин C, витамин А, и рибофлавин. По отношение на минералите, кълнове съдържат манган, мед, цинк, магнезий, желязо и калций.