За да избегнете образуването на камъни в бъбреците, пийте достатъчно количество вода. Ето още няколко съвета свързани с това, какви храни трябва да избягваме ако имаме камъни в бъбреците.
1. Избягвайте храни с високо съдържание на оксалати: фъстъци, бадеми, кашу, лешници, соя, соево мляко, пшеничен зародиш и пшенични трици, спанак, черен чай, инстантен чай, ревен, цвекло, зрял боб, сладки картофи и шоколад.
2. Намалете консумацията на храни, които са източник на животински протеин.
3. Ако имате камъни в бъбреците, вашият лекар ще препоръча да ограничите приема на сол. Ограничете количеството на солта (натриева), калциевия оксалат, белтъчините и калий. Вашият лекар най-вероятно ще ви посъветва да ограничите количеството на натрий до 2000 милиграма на ден.
4. Също така трябва да следите, колко калций приемате с храната, затова трябва да се научите да четете етикетите върху опаковките на различните храни. Вашият лекуващ лекар ще ви каже , какво количество калций трябва да приемате за деня.
Съвет: За да придобиете навика да пиете повече вода. Изпийте една чаша непосредствено преди лягане и ако се събудите през нощта изпийте още една чаша.