Стомашната болка възниква поради различни причини. Общо взето, тя е два типа: хронична и нередовна. Хроничната е най-често резултат от заболяване, а нередовната – стомашни реакции на лошо смилане, газове или просто страничен ефект от някаква храна.
1. Бъдете винаги задоволени с течности.
Важно е да сме винаги хидратирани. Дехидратацията е възникващ фактор за много стомашни проблеми. Това е особено важно при вирусни заболявания. Ако не ползваме течности, в такива състояния, ще влошим още повече нещата.
Хубав начин да си осигурим достатъчно течности, е да приемаме редовно малки количества. Почнете с чаена лъжичка течности на всеки 15 минути. Когато свикнете, минете на две и така нататък. Може жаждата да не ви се засити много, но поне ще се намали стомашния дискомфорт и ще се чувствате по-добре. Освен това 6-8 чаши вода на ден, осигуряват добро функциониране на стомаха и изхвърлят токсините и вирусите. Ето други полезни течности:
-Плодови сокове
-Бульони
– Декофеинизиран чай
– Газирана вода
– Енергийни напитки
3. Използвайте джинджифил
Джинджифилът отдавна е познат със свойството си да облекчава стомашната болка и всякакви други подобни разстройства. Има противовъзпалителен ефект върху цялото тяло. Помага на храносмилането. Можем да го приемаме и суров, и като чай.
Има голямо разнообразие от джинджифилови чайове. Но в чист вид той е най-ефективен за облекчаване на стомашната болка. Направете си сами чай като настъргате джинджифила и разбъркате половин чаена лъжичка в чаша гореща вода. Нека да постои 3 минути, след което махнете сухото вещество и изпийте чая. Можете да пиете и джинджифилова бира, но не такава с подсладители или фруктозни сиропи. Пробвайте и джинджифилови сладкиши.
3.Яжте кимион или семе от копър
И двете помагат за разстроен стомах. Улесняват смилането и елиминрат болката от газовете.. Много хомеопатични лечители го препоръчват за облекчаване на стомашна болка. Семената може да се дъвчат или да се сварят на чай. Пак, както по-горе, пребавете гореща вода към чаена лъжичка. Покрийте съда и го оставете за 5-10 мин. После махнете твърдото вещество. Този домашен лек действа най-добре на празен стомах
4. Направете си билков чай
Джинджифила и семената не са единствените полезни чайове за болка в стомаха. Много билкови чайове намаляват дискомфорта и болката. В специалните магазини има най-различни видове чайове конкретно за стомашни проблеми. Смята се, че ако си ги приготвите вкъщи, обаче, ефектът им ще е по-добър. Ето някои по-важни билки, помагащи на стомаха:
-Канела
-Мента
-Мащерка
-Лимонов балсам
-Лавандула
Свеж чай от мента може да си направите като просто залеете билката с чаша гореща вода, така и с мащерката, но нея я покрийте за десетина минути.
5. Затопляйте често стомаха.
Затоплянето на стомаха върши чудеса за премахване на всякакви стомашни болки. Бутилка гореща вода или топъл компрес винаги помагат. Помага и така наречения оризов компрес, затоплете несготвен ориз във микровълновата, после го поставете в найлонов плик, завийте го в памучна тъкан и приложете на стомаха.
Може да използвате и солен компрес, приготвянето и използването му са подобни на оризовия. Не само ще ви облекчи, но ще подобри и притока на кръв към стомаха. Ще имате по-добро храносмилане и значително по-малко стомашни крампи.