Канелено мляко – здравословни ползи

Млякото и канелата поотделно имат свойте полезни здравословни ефетки върху организма, но когато се комбинират те усилват .... 2015-06-17T07:32:00+00:00 Здравни Статии

Млякото и канелата поотделно имат свойте полезни здравословни ефетки върху организма, но когато се комбинират те усилват ефектите си и се превръщат в комбинация, която е още по-полезна за здравето ни.

 

Ето и самата рецепта:

 

– 1 чаша прясно мляко

– 1 пръчица канела (можете да използвате и канела на прах, като за целта трябва да използвате 1 ч.л.)

– 1 ч.л. мед

 

Начин на приготвяне:

 

Първото нещо, което трябва да направите е да загрейте млякото в тенджера и да го оставите да заври. След това в една чаша изсипете млякото и сложете пръчката канела. Покрийте чашата и я оставете да се запари продължение на 10 минути. Накрая добавете мед на вкус. Децатата предпочитат малко мед, тъй като добавя сладост към млякото, докато възрастните го предпочитат без меда.

 

Ето още една рецепта за канелено мляко:

 

бадемово мляко – 2 чаши
– мед – 1 с.л.
– пръчка канела – 1 бр
куркума – 1 ч.л.
кокосовото масло – 1 супена лъжица (по желание)
– настърган джинджифил и черен пипер – една щипка от всяко

 

Смесвате всички съставки без меда и поставяте на котлона да заври. Трябва да се получи жълта течност. След като изстине можете да добавите меда.

 

Ето какви са здравословните ползи на канеленото мляко:

 

1. Комбинацията от канела и мляко е ефективна при безсъние – в днешно време все повече хора страдат от безсъние, включително и деца. За радост, чаша топло мляко и канела може да ни избави от безсънните нощи.

 

2. Тази комбинация помагат за прочистване на тялото от натрупаните токсини – редовната консумация на мляко с канела ще изчисти трайно организма ви от вредните токсини и ще ви направи по-здрави.

 

3. Канеленото мляко блокира растежа на раковите клетки – според изследванията, канелата съдържа определени съединения, които могат да помогнат за предотвратяване на рак. Установено е, че тази подправка може да намали разпространението на раковите клетки при лимфома и левкемия.

 

4. Канелено мляко е ефективно при кашлица и грип – ако страдате от кашлица, настинка или възпалено гърло, млякото и канелата ще ви помогнат да облекчите състоянието си. Канелата лекува болките в гърлото ефективно, докато млякото ви помага да спите добре, без да се събуждате от досадната кашлица или от дискомфорта на възпаленото гърло.

 

5. Канеленото мляко е полезно за костите – млякото е богато на калций и всеки един от нас знае, че то е полезно за костите, особено при децата. Канелата, от своя страна, повишава костната плътност. В резултат на това, канеленото мляко може да ви предпази от развитието на остеопороза и артрит.

 

6. Комбинацията стимулира храносмилането – главният отговорник затова е медът, който се добавя към канеленото мляко.

 

Освен здравословните ползи, които споменахме горе, канеленото мляко подобрява имунитета, облекчава болки в ставите, успокоява менструалните болки и стимулира кръообращението.

 

 

 

Източник: www.wikihow; www.top10homeremedies.com
Източник снимка: www.pixabay.com