Листа от черница – с какво са полезни, лечебни свойства

Листата на черницата ще ви помогне да отслабнете. Листата на черницата естествено потискат въглехидратната абсорбция. Това се дължи на 2016-06-10T09:41:58+00:00 Здравни Статии

Редица изследвания, проведени в топ медицински институции в САЩ, Индия, Франция и в Азия, доказват че листата на черницата са един от най-мощните природни, билкови лекове.

 

Листата на черницата не съдържат кофеин и танини. Листата съдържат следните витамини и минерали:

 

Витамин А – за здрави очи
Витамин Б1 – за кожата и мускулния тонус, силна имунна и нервна система
Витамин Б2 – за подпомагане на храносмилателната и мускулната функция
Витамин Б6 – подпомага функцията на нервите, участва в усвояването на протеините, стимулира производството на антитела и хемоглобин
Витамин С – антиоксидант с все по-разнообразни приложения за по-добро здраве
Калций, калий, магнезий, желязо и цинк
GABA (гама амино бутирова киселина) – това е съединение, което може да понижи кръвното налягане и да подобри циркулацията на кръвта, да направи стените на кръвоносните съдове по-здрави.
1-DNJ – помага да се контролира нивото на кръвната захар
Фитостероли – намалява нивата на холестерола в кръвоносните съдове
Кверцетин – съдейства за предотвратяване на рак на черния дроб.
Флавоноиди – мощни антиоксиданти
Каротеноиди – намаляват риска от развитието на заболявания на очите и някои видове рак
Хлорофил – поддържа сърцето в добро състояние, очиства черния дроб и подобрява общото здраве на кръвоносните съдове.

 

Проучванията показват, че листата на черницата не съдържат кофеин, съдържат 15% – 28% протеини и са заредени с основни аминокиселини, в зависимост от сорта.

 

Листата съдържат 6 пъти повече калций от зеления чай, 25 пъти повече от млякото и 40 пъти повече от зелето.

 

По отношение на желязото листата съдържат 2,5 пъти повече от зеления чай и 10 пъти повече от спанака.
Листата на черницата също са с високо съдържание на минерали и антиоксиданти.

 

Листата на черницата съдържат полифенолни, изокверцетин, и астрагалин, всички тези вещества подпомагат за контрола на кръвната захар.

 

Листата на черницата ще ви помогне да отслабнете. Листата на черницата естествено потискат
въглехидратната абсорбция. Това се дължи на съединението моранолин. То инхибира ензим в стомашно-чревния тракт (алфа-глюкозидаза), участващ в усвояването на въглехидратите.

 

Това означава, че съдържащата се скорбяла, в богатите на въглехидрати храни, като хляб, ориз, макаронени изделия и картофи, не се превръщат в глюкоза в тялото ви и по този начин се предпазвате от нежеланото напълняване.

 

Ако искате да си направите лековита отвара от листата на черницата, просто трябва да си наберете листа. Можете да направите чай от пресните или изсушените листа на черницата. Може да пиете по 1 чаша от лековитата отвара на ден.

 

 

Източник снимка: www.pixabay.com