Ефективността на този сок при остеопороза се обяснява с наличието на ябълки и круши в него. Те съдържат вещество, което се нарича борон. То помага на организма да задържи калция, който е основна съставна част на костите. Боронът е в по-големи количества в крушите.
Изследователи са открили, че флавоноида флоридзин, който се намира в ябълките може да предпази жени в менопауза от остеопороза и да повиши плътността на костите.
Целината, от своя страна, успокоява нервите поради високото съдържание на калций и помага за контролирането на високото кръвно налягане. Ако искате да понижите високото кръвно налягане, яжте свежа целина. Крушите съдържат антиоксиданти и антиканцерогенното вещество глутатион които помагат за предотвратяването на високото кръвно налягане.
Флавоноид, наречен хесперидин в портокалите също помагат за понижаването на високо кръвно налягане.
Съставки:
Ябълки – 2 средно големи
Целина – 190грама
Портокал – 1
Круши – 2 средно големи
Сладки картофи – 130 грама
Поставете всички продукти в блендер и оситнете.