Всеки един от нас иска да изглежда добре и да ухае прекрасно … но понякога, след консумацията на някои вкусни ястия с лук или чесън, лошият дъх може да провали усилията ви. Ето няколко съвета за това как да се отървете от лошия дъх:
1. Пийте зелен чай – да, зелен чай, той съдържа много антиоксиданти и не е полезен само за добрия вид на кожата, но и може да ви помогне да прогони лошия дъх. Той съдържа катехин – силен антиоксидант, който е много ефективен в борбата с бактериите в устата.
2. Яжте кисело мляко и прогонете лошия дъх – някои проучвания показват, че благодарение на съдържащите се в млякото живи култури – „добри бактерии“, можете много ефективно да се преборите лошия дъх, защото той често се причинява от бактерии в устата. Ако добавите малко мед във вашето кисело мляко (медът притежава антибактериални свойства) – вие ще не само средство против лош дъх, но и много вкусен десерт.
3. Много лесен начин да се отървете от лошия дъх е просто да изядете една ябълка. Не само, че ще се насладите на прекрасния й вкус, но също така, ябълката ще стимулира производството на слюнка и ще премахне лошия дъх! Крушите също са ефективни при лош дъх.
4. Избягвайте да ядете храни, които причиняват лош дъх, като чесън, лук, някои подправки и кафе, защото превенцията е ключът! Също така, не забравяйте да миете езика си, поддържайте добра устна хигиена (мийте зъбите си най-малко, два пъти на ден). Пийте много вода, тъй като бактериите, които причиняват лошия дъх обичат сухотата в устата.
5.Дъвченето на магданоз също е добър начин за освежаване на устата и премахването на лошия дъх, тъй като той съдържа хлорофил. Така че, ако имате вечеря с вашия специален човек, не се колебайте да хапнете салата от магданоз! Някои други билки, които могат да свършат подобна работа, за освежаване на дъха са: канела, целина, евкалипт, кориандър, кардамон и розмарин.
6. Плодовете богати на витамин C не само са от полза за цялото тяло, но могат бързо да премахнат лошия дъх! Така че, не се колебайте да ядете портокали, грейпфрути и други цитрусови плодове, които ще се справят с лошите бактерии.
7. Солената вода за уста може да бъде лесно и ефективно средство за защита от лошия дъх, защото солта бързо неутрализира бактериите в устата и помага за успокояване на чувствителните венци. Просто смесете малко сол в чаша хладка вода и изплакнете устата си с нея.