Настъпването на пролетта все повече от нас се замислят как да се оттърват от няколкото излишни килца натрупани през зимата. Сега ще ви представим една здравословна напитка, която ще ви помогне да се справите с излишните килца само след няколко седмична употреба.
Сокът от червени боровинки е богат на антиоксиданти, витамин C и салицилова киселина. Една чаша съдържа само 45 калории и това го прави много подходящ за хора, които са на диета и не искат да приемат излишни калории.
По отношение на минералите, бороинкитее съдържат калций, магнезий, желязо, фосфор, натрий, калий и цинк. А от витамините: тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин В6, витамин Е (алфа токоферол) и витамин К (фитохинон)
Подправките, които са използвани подтискат усещането за глад и стимулират обмяната на веществата, а лимона и портокала ще ви набавят необходимите витамини.
Съставки:
– 2 литра червена боровинка (сок от червена боровинка, разреден с преварена вода)
– 1 чаена лъжичка канела на прах
– 1 чаена лъжичка настърган джинджифил
– 1 чаена лъжичка смлени орехи
– сока на 3-4 портокала
– сока на 2-3 лимона
Затоплете леко сокa от червена боровинка и добавете подправките. Оставете на котлона за 15 минути. След това нека сока се охлади.
Добавете сока от портокалите и лимоните и стевия на вкус.
Съхранявайте напитката в хладилник.
Консумирайте тази напитка два пъти на ден, сутрин на гладно, и вечер преди лягане. Пийте напитката най-малко десет дни.