ПРОБИОТИЦИТЕ– „добрите” и полезните бактерии

Пробиотиците са онези полезни бактерии, за които все още знаем малко, но които са ни нужни, за да се чувстваме в добра физическа форма. 2015-01-11T12:38:29+00:00 Здравни Статии

Пробиотиците са онези полезни бактерии, за които все още знаем малко, но които са ни нужни, за да се чувстваме в добра физическа форма. В стремежа си да водят хармоничен живот и да се чувстват жизнени и с добър тонус все повече хора днес обръщат внимание на пробиотиците.

 

Когато говорим за пробиотиците трябва да знаем, че видът и броят на микроорганизмите, които обитават долната част на нашата храносмилателна система имат съществено отношение към здравословното ни състояние. Те оказват влияние и върху способността на храносмилателната ни система да усвоява по-добре хранителните вещества. Развитието и метаболизмът на много бактериални видове, обитаващи дебелото черво, зависи от наличието на подходящи за тяхното развитие вещества, повечето от които се набавят от храната. Така, че възможността да сте в добра физическа форма, чрез консумиране на сравнително достъпни и евтини хранителни добавки е свързана с тези добри и полезни бактерии – пробиотиците.

 

Лошите хранителни навици, поемането на хлорирана вода, както и ред медицински лечения могат да допринесат за настъпването на хаос в стомашно-чревния тракт, като водят до разрушаването на добрите бактерии, каквито са пробиотиците и спомагат за размножаването на вредните бактерии. Когато съотношението на добрите към лошите бактерии бъде намалено, когато пробиотиците останат по-малко, се появяват здравословни проблеми като: излишни газове, подуване, запек, чревно натравяне и слабо разграждане на хранителните вещества.

 

Най-полезните и най-често използвани вида пробиотици са:

 

• Lactobacillus acidophilus;

• Bifidobacterium bifidum;

• Lactobacillus bulgaricus.

 

ПРОБИОТИЦИТЕ– „добрите” и полезните бактерииКакво трябва да знаем за пробиотиците?

 

• Пробиотиците подобряват смилаемостта на млечни продукти и други протеини. Това е важно, ако искаме да постигнем сериозен мускулен растеж след интензивните тренировки в залата.

 

• Пробиотиците стимулират абсорбцията на лактоза при хора, които не могат да я усвояват.

 

• Пробиотиците подпомагат цялостното храносмилане и подтискат прекомерното размножаване на „лоши“, болестотворни микроорганизми в храносмилателната система- важен факт, ако се стремим да живеем така, че по-малко да боледуваме.

 

• Пробиотиците подтискат гнилостните процеси в стомаха и червата.

 

• Още едно полезно действие на пробиотиците – те предотвратяват липсата на витамини от група В в човешкото тяло.

 

• Пробиотиците поддържат нашето тяло в здравословно състояние по време на прием на антибиотици и други химични вещества. Те възстановяват нормалната чревна микрофлора, нарушена от приема на антибиотици.

 

• Пробиотиците предотвратяват и лекуват диария, включително и инфекциозна.

 

• Пробиотиците са полезните бактерии, които намаляват риска от болести на стомаха.

 

• Пробиотиците ограничават появата на вагинални инфекции от дрожди, инфекции на пикочния канал и цистити.

 

• Пробиотиците стимулират имунния отговор. Все повече проучвания напоследък показват, че консумацията на ПРОБИОТИЦИТЕ– „добрите” и полезните бактериикисело мляко, което съдържа специфични видове Lactobacillus или хранителни добавки с Lactobacillus или Bifidobacterium може да стимулира нормалния имунен отговор.

 

• Тези полезни бактерии спомагат лечението на дихателни инфекции като синузити, бронхити и пневмония.

 

• Изследователите твърдят, че пробиотиците намаляват риска от алергии – астма, хранителни алергии от мляко и кожни реакции като екзема.

 

• Пробиотиците са добрите бактерии, които ни помагат да се преборим и с „лошия” холестерол. Изследванията показват, че това са веществата, които спомагат за понижаването на високи нива на „лош“ холестерол.

 

• Пробиотиците намаляват риска от тумори на пикочния мехур и на дебелото черво.

 

 

Източник: www.bilki.bg ; автор:AnnA Ilieva
Източник снимка: renjith krishnan/www.freedigitalphotos.net
Снимка 1: tiverylucky/www.freedigitalphotos.net
Снимка 2: phanlop88/www.freedigitalphotos.net