Сготви си Миш Маш

Пролетно смути с ягоди

Пролетно смути с ягоди
Подготовка

Подготовка

Готвене

Готвене

Порции

Порции

2

Необходими продукти
  1. Ягоди (пресни или замразени) - чаша и половина
  2. Стръкове от ревен (нарязани) - 5-6 бр
  3. Мед - една и половина с.л.
  4. Прясно мляко - чаша и половина
  5. Нар - половин чаша
Начин на приготвяне

1. Добавете всички продукти в блендер и оситнете. Можете да добавите вода за да получите желаната от вас гъстота.

 

Научните изследвания показват, че консумацията на ягоди може да има потенциални ползи за здравето срещу рак, състаряване, възпаление и неврологични заболявания. Те са богати на витамин С.

 

Ревенът е един от първите пролетни зеленчуци. Той е богат на калций, калий, желязо, фосфор, витамин С и др. Ревенът подобрява храносмилането и помага за прочистването на организма от отпадните продукти и токсини поради слабителният му ефект.