Ако страдате от анемия и не сте голям фен на употребата на медикаменти или червено месо, ви препоръчваме тази проста и много здравословна напитка.
Необходими съставки:
– 1 малка краставица.
– Половин чаша грозде (червено или бяло).
– Половин чаша пресен спанак.
– 2 Кивита
– Половин чаша вода.
Начин на приготвяне
Смесете всички съставки в блендер, докато сместа се превърне в хомогенна течност. Пийте прясно само на празен стомах.
Витамин С, което се съдържа в кивито помага за усвояването на желязото от спанака. Напитката е пълнас антиоксиданти и фибри и е полезна за цялото тяло.
Можете да пиете този сок, когато искате. Редовната консумация ще доведе до повишаване нивото на желязото в кръвта и укрепване на имунната система.
Ако сте алергични към кивито, можете да използвате портокал като заместител.