Рибеното масло е ефективен начин да се справите с повишената тревожност и да успокоите опънатите си нерви, показва ново проучване на екип от изследователи в САЩ.
Използването на хранителни добавки, които да заменят прясната риба също е средство да успокоите нервната си система, казват учените. Според тях съществува тясна връзка между имунната система и психологическия стрес.
Професорът по психология и психиатрия в Държавния университет в Охайо и водещ автор на изследването Джанис Глейзър обясни, че омега-3 мастните киселини са задължителни за здравословната диета.
По-честата консумация на риба може да ви избави от депресията и чувството за тревожност, за да контролирате по-добре емоциите и настроението си