Основната цел на натуралните и освежаващи напитки, е да осигури необходимите витамини и минерали, за тялото ни. Важно е да се смесват подходящи плодове и зеленчуци, които, когато се комбинират ще ни дадат най-доброто.
Тази напитка ще ви осигури желязо, фибри, калий, магнезий, фолиева киселина и витамините A, B1, B6.
Съставки:
– 3 шепи спанак
– 1 чаша ягоди или малини (тъй като са сезонни, според сезона)
– Една краставица.
– Пресен сок от 1 портокал или 1 лимон.
– Пресни ментови листа.
Начин на приготвяне:
Измийте и почистете зеленчуците и плодовете. Поставете в блендер всички продукти освен портокаловия сок и ментовите листа. Трябва да се получи хомогенна смес. След това добавете портокаловия или лимоновия сок и ментовите листа.