Много малко от нас са наясно, че повишените нива на пикочната киселина имат негативни последици, които ще доведат до развитието на подагра. Подаграта е форма на артрит. Високите нива на пикочната киселина в кръвта ще доведат до образуването на игловидни кристали в тъканите, които се натрупват в ставите и всичко това води до пристъпи от непоносима болка.
Някои от най-честите симптоми, които помагат при идентифицирането на подаграта включват силна болка, зачервяване и подуване на ставите, като палеца на ставата, която е най-често засегнатата става. Едни от най-добрите методи, с които може да се избегне подаграта включва диета и редовната проверка на нивото на пикочната киселина в организма.
Храни, които помагат за предотвратяване на подаграта:
– Ананас – той съдържа ензим, наречен бромелаин, който има противовъзпалителни свойства, поради което може да бъде включен в хранителния режим. Той ще помогне за облекчаване на болката, която е един от най-характерните симптоми на подаграта.
– Куркума – известно е, че тази индийска билка, със своите противовъзпалителни свойства е изключително подходяща при подагра. Затова е препоръчително да я включите в ежедневната си диета.
– Сок от череши – проблемите свързани с подаграта могат да бъдат решени с консумацията на сок от череши. Те намаляват нивото на пикочната киселина, което допълнително намалява шансовете подаграта да атакува организма ви.
– Банани – те притежават малко съдържание на захар, високи нива на калий и със своята алкалност, бананите са една от най-подходящите храни за предотвратяване на подаграта. Високите нива на калий помагат на организма ни да се бори с подаграта, тъй като този минерал разрушава кристалите и улеснява отделянето на пикочната киселина от организма.
– Крес – това е растение, което е пълно с витамини и минерали. Листата му имат приятен лютив вкус на горчица и се използват за салата, като подправка и за гарниране на някои ястия. Веществата, които се съдържат в креса, помагат на бъбреците да изхвърлят от организма изличшното количество пикочна кислеина.