Ябълки и моркови помагат да спрете цигарите

Хрупкавите плодове и зеленчуци като ябълки и моркови помагат срещу тютюнопушенето, показват резултатите от ново изследване. Пу ...... 2014-10-08T10:10:10+00:00 Здравни Статии

Хрупкавите плодове и зеленчуци като ябълки и моркови помагат срещу тютюнопушенето, показват резултатите от ново изследване.

 

Пушенето причинява непоправима вреда на здравето, съкращава живота и увеличава риска от рак и заболявания на дихателната система. Кожата става по-набръчкана, зъбите по-тъмни, но дори да знаят това хората продължават да пушат.

 

Плодовете и зеленчуците могат да ви помогнат да спрете да вредите на себе си и по-специално хрупкавите храни като ябълки, моркови и ядки. Диета, която включва изброените хранителни продукти може да ви помогне много да се откажете от вредния навик. Плодовете и зеленчуците дават чувство за ситост, а както знаете чувството за глад е една от причините да запалите цигара.

 

Червеното месо и алкохолът имат обратния ефект – карат ви да пушите. За това, пробвайте дневна диета от сирене и домат на закуска, печени картофи на обяд и ябълки винаги, когато ви се допуши. Ще забележите колко по-малко цигари сте изпушили за деня според БГНЕС

 

 

Източник: www.kozmetikata.com
Източник снимка: www.pixabay.com