3 дневна медена диета – хем вкусно, хем полезно

Ако следвате тази диета с мед, можете да смъкнете от 2 до 3 кг само за 3 дни! Диетолозите съветват да се снабдите с качествен натурален мед ..... 2014-10-11T08:02:01+00:00 Здравни Статии

Ако следвате тази диета с мед, можете да смъкнете от 2 до 3 кг само за 3 дни! Диетолозите съветват да се снабдите с качествен натурален мед, без допълнителни добавки и подобрители,

 

Ден 1:

 

Закуска: 2 варени жълтъка се разбъркват с една чаена лъжичка мед. Със закуската изпийте един  чай с лимон или кафе (без захар).

 

* Обяд: 100 г сирене + 50 гр варени моркови + 50 грама задушени броколи + 50 гр задушени карфиол. Смесете всичко това в блендер за да се получи кремообразна смес.  Отново може да изпийте един чай с мед.

 

* Вечеря: чаша супа от зеленчуци, филия пълнозърнест хляб и 1 ябълка / круша /.

 

* Преди да си легнете, изпийте един чай с лимон (без захар).

 

Ден 2.

 

* Закуска: същата като първия ден.

 

* Обяд: Направете смес от едно сварено яйце, 1 супена лъжица мед и 100 г извара. Направете си един чай с лимон или кафе.

 

* Вечеря: 150 г риба или пилешко филе, малка купичка зеленчукова салата и чай с лимон.

 

Ден 3.

 

* Закуска: същото като на първия ден + 1 ябълка.

 

* Обяд: 50 г кашкавал, филийка пълнозърнест хляб, салата от пресни зеленчуци с лимонов сок.

 

* Вечеря: 300 гр задушени зеленчуци, с рохко яйце и чаша чай с една лъжица мед.

 

 

Източник: www.goodtoknow.co.uk; www.benefits-of-honey.com; www.buzzaboutbees.net
Източник снимка: www.pixabay.com