Ако следвате тази диета с мед, можете да смъкнете от 2 до 3 кг само за 3 дни! Диетолозите съветват да се снабдите с качествен натурален мед, без допълнителни добавки и подобрители,
Ден 1:
Закуска: 2 варени жълтъка се разбъркват с една чаена лъжичка мед. Със закуската изпийте един чай с лимон или кафе (без захар).
* Обяд: 100 г сирене + 50 гр варени моркови + 50 грама задушени броколи + 50 гр задушени карфиол. Смесете всичко това в блендер за да се получи кремообразна смес. Отново може да изпийте един чай с мед.
* Вечеря: чаша супа от зеленчуци, филия пълнозърнест хляб и 1 ябълка / круша /.
* Преди да си легнете, изпийте един чай с лимон (без захар).
Ден 2.
* Закуска: същата като първия ден.
* Обяд: Направете смес от едно сварено яйце, 1 супена лъжица мед и 100 г извара. Направете си един чай с лимон или кафе.
* Вечеря: 150 г риба или пилешко филе, малка купичка зеленчукова салата и чай с лимон.
Ден 3.
* Закуска: същото като на първия ден + 1 ябълка.
* Обяд: 50 г кашкавал, филийка пълнозърнест хляб, салата от пресни зеленчуци с лимонов сок.
* Вечеря: 300 гр задушени зеленчуци, с рохко яйце и чаша чай с една лъжица мед.