Сготви си Миш Маш

Вита баница
Подготовка

Подготовка

10 мин.

Готвене

Готвене

80 мин.

Порции

Порции

8

Вита баница

1. Смесете маята, млякото, захарта и малко брашно, разбъркайте, докато се получи гъста каша, и оставете да втаса.   2. Прибавете разбитите яйца, подправете със сол и добавяйте по малко брашно, докато се получи средно меко тесто. Замесете го добре…
Прочети
Бананово смути с кълнове за повече енергия
Подготовка

Подготовка

5 мин.

Готвене

Готвене

-- мин.

Порции

Порции

3

Бананово смути с кълнове за повече енергия

1. Сложете млякото, киселото мляко, бананите, кълновете и меда в блендер и блендирайте.   – Банани –  те осигуряват достатъчни количества от минералите мед, магнезий и манган.   – Медта участва в образуването на червените кръвни клетки (еритроцити) – Магнезия е…
Прочети
Домашен кетчуп (сос)
Подготовка

Подготовка

5 мин.

Готвене

Готвене

20 мин.

Порции

Порции

5

Домашен кетчуп (сос)

1. Нарежете  доматите и ги сложете в блендера, добавете подправките и блендирайте, докато лука се смели добре.   2. Изсипете сместа в малка тенджерка и оставете на средно силен котлон, да се сгъсти, за около 15-20 минути. Като от време на време го…
Прочети
Кокосови бисквитки
Подготовка

Подготовка

5 мин.

Готвене

Готвене

10 мин.

Порции

Порции

16 броя

Кокосови бисквитки

1. Забърквате тестото, оформяте 16 топченца и ги притискате с вилица, печете във фурната за 10 минути на 170 градуса.   1 порция прави 16 малки бисквитки, а една бисквитка има 6 калории. Но имайте в предвид, че са по…
Прочети
Спаначено пюре
Подготовка

Подготовка

10 мин.

Готвене

Готвене

10 мин.

Порции

Порции

4

Спаначено пюре

1. Варете спанака в леко подсолена вряща вода 3-5 минути, или докато омекне. След това, отцедете и изстискайте излишната вода.   2. Пасирайте сварения спанак, докато се получи хомогенна смес.   3. Пържете чесъна в 2 с.л. от зехтина в…
Прочети