Статии съдържащи фибри

Пектин срещу висок холестерол и диабет, здравословни ползи

www.zdraviste.com 11.09.2017 Здравни Статии
Пектин срещу висок холестерол и диабет, здравословни ползи
Пектинът е източник на фибри, който се съдържа в повечето растения. Ябълките и портокалите, например, са особено богати на пектин. Най-високи са концентрациите му в кожата, сърцевината и семената на плода. Можете да извлечете пектин от плодовете в домашни условия или да закупите… Прочети

Черен нахут – здравословни ползи

www.zdraviste.com 28.10.2016 Здравни Статии
Черен нахут – здравословни ползи
Черният нахут има много по-високо съдържание на фибри и по-нисък гликемичен индекс. Той е широко използван в различни ястия в Близкия изток и Индия като фалафели, хумус Прочети

Полезни храни за подрастващите

www.zdraviste.com 18.10.2016 Здравни Статии
Полезни храни за подрастващите
За да бъдем здрави като вече пораснали, трябва да се научим как да се храним още като малки. Здравословното хранене ще ни направи по-силни, по-издръжливи и по-красиви, а не Прочети

Храни за изграждане на чиста мускулна маса

www.zdraviste.com 10.10.2016 Здравни Статии
Храни за изграждане на чиста мускулна маса
За изграждането на мускулите и изгарянето на мазнините, трябва да се следва стриктен хранителен режим. Вие трябва да включите храни, които съдържат протеини, здравословни Прочети

Домашно ябълково пюре – с какво е полезно за здравето ни

www.zdraviste.com 29.06.2016 Здравни Статии
Домашно ябълково пюре – с какво е полезно за здравето ни
Ябълково пюре може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания или рак (включително хронични заболявания). Ето защо ябълковото пюре Прочети