Как да се справим с високото кръвно в домашни условия

Високото кръвно налягане е често срещан проблем при много хора. Хипертонията е хронично заболяване, което възниква при повишаване на нал ..... 2016-04-04T16:31:15+00:00 Здравни Статии

Високото кръвно налягане е често срещан проблем при много хора. Хипертонията е хронично заболяване, което възниква при  повишаване на налягането на кръвта в артериите.   Има много причини, които могат да доведат до този здравословен проблем, някои от тях са: стрес, генетични фактори, прекомерен прием на сол, затлъстяване, висок прием на алкохол, липсата на физическа активност, болкоуспокояващи, противозачатъчни хапчета, бъбречни заболявания и т.н.

 

Хипертонията може да доведе до много хронични заболявания, включително сърдечна недостатъчност, периферна артериална болест, инсулт и хронични бъбречни заболявания. Въпреки че има много лекарства, които контролират  хипертонията, природата ни предлага много начини, чрез които можем да регулираме високото квърно налягане.

 

Ето кои храни могат да ни помогнат в борбата с тази опасна болест, хипертонията:

 

Чесън – винаги, когато усещате, че кръвното налягане е високо, хапнете 1-2 леко смачкани скилидки чесън. Когато се намачкат скилидките чесън отделят още повече водороден сулфид, който помага за доброто кръвообращение, намалява напрежението в кръвоносните съдове. Можете също така да се вземат 5-6 капки сок от чесън, смесени с 4 супени лъжици вода два пъти на ден за по-добри резултати.

 

Целината – тя съдържа вещества, които помагат за нормализирането на високото кръвно налягане. Яжте целина редовно, за да видите подобрение в кръвното налягане. Тя също така ви помага като понижава нивата на стрес хормоните, които водят до свиване на кръвоносните съдове и оттам следва повишаване на кръвното.  Може да ядете по няколко стръка целина с чаша вода всеки ден за да регулирате нивата на кръвното налягане.

 

Мед – Медът има отпускащ ефект върху кръвоносните съдове и помага за намаляване на напрежението в сърцето,  това от своя страна води до понижаване на  високото кръвно налягане.

 

Консумирането на 1 или 2 супени лъжици мед дневно ще ви помогне да контролирате  хипертонията. Също две супени лъжици мед рано сутринта на гладно е много добър вариант.

 

Може също така  да смесите 1 ч.л. мед, 1 чаена лъжичка сок от джинджифил и 2 чаени лъжици стрит на прах кимион.  Така получената смес приемайте два пъти на ден.

 

Сок от лук – той е изключително ефективно средство за понижаване на високото кръвно налягане. Единият вариант е да изяждате по една средно голяма глава лук на ден. Друг вариант е да си направите смес от сок от лук и мед.  Смесете 1/2 чаена лъжичка сок от лук с 1/2 чаена лъжичка мед, приемайте два пъти на ден. Тази комбинация ще ви помогне да понижите високото кръвно налягане.  Можете да забележите понижаване на  нивата на кръвното налягане, като приемате  сок от лук два пъти на ден в продължение на около 1-2 седмици.

 

Тилчец (гръцки сминдух) – семена от сминдух са най-ефективното средство за понижаване на високо кръвно налягане. Вземете 1-2 чаени лъжици семена от сминдух и ги сварете за около 2 минути във вода. Махнете водата от семената и ги оситнете така че да се получи паста. Яжте по една супена лъжица от тази паста рано сутринта на гладно и вечер съответно. Приемайте пастата от тилчец два или три месеца, за да може трайно да се понижи кръвното налягане.

 

 

Източник: www.betterhealth.vic.gov.au; www.naturalnews.com; www.diabetes.org
Източник снимка: Surachai/www.freedigitalphotos.net