8 природни средства за подобряване на паметта – част 2

Кокосово масло – то зарежда мозъчните клетки с енергия и по този начин подобрява мозъчната дейност и засилва паметта. Освен това, коко .... 2014-09-23T00:12:35+00:00 Здравни Статии

Проблемите с паметта са доста често срещано оплакване, особено с напредване на възрастта.

 

Други фактори, които могат да повлияят на вашата памет са:

 

1. недоспиването
2. стрес
3. депресия
4. недостиг на витамини (особено на витамините от групата В)
5. понижена или повишена функция на щитовидната жлеза
6. пиенето на алкохол
7. тютюнопушенето
8. употребата на някои медикаменти.
С помощта на тези природни дарове ще можете да подобрите паметта си по естествен път без употребата на лекарства.

 

Продължение …….

 

5. Кокосово масло – то зарежда мозъчните клетки с енергия и по този начин подобрява мозъчната дейност и засилва паметта. Освен това, кокосовото масло понижава “лошия” холестерол и подобрява състоянието на кожата и косата ви.

 

– хапвайте по 1 чаена лъжичка кокосово масло 2 пъти на ден
– може да прибавите маслото към салати или печени ястия

 

6. Канела и мед – прекрасна комбинация, която премахва нервното напрежение и подобрява паметта. Проучванията показват, че дори аромата на канелата може да помогне за подобряване на паметта.

 

Медът от своя страна подобрява съня, който играе съществена роля в поддържането на добра памет.

– Смесете щипка канела с около една чаена лъжичка мед.
Консумирайте тази смес всяка вечер в продължение на поне няколко месеца.

 

7. Гинко билоба – тя се използва често при нарушения на паметта, тъй като подобрява притока на кръв към мозъка, помагайки му да функционира по-добре. Установено е, че помага за подобряване на паметта и мисловната дейност при пациенти страдащи от деменция и болестта на Алцхаймер.

 

– Можете да намерите гинко билоба под формата на различни хранителни добавки в аптеките, за повече въпроси относно дозировката се обърнете към вашия фармацевт.

 

8. Женшен – използва се в аюрведичната и китайската медицина за стимулиране и подобряване на мозъчната дейност. Можете да го комбинирате с гинко билоба. Не трябва да приемате билката продължително време, а да си правите почивка на 2-3 седмици.

 

 

 

Източник: www.helpguide.org; www.homemademedicine.com; www.slideshare.net
Източник снимка: www.pixabay.com